O carboidrato é responsável por fornecer energia necessária para o corpo. A falta do carboidrato no organismo pode prejudicar o emagrecimento, porque a ativação do metabolismo de gordura no corpo depende de sua participação. E, de acordo com a revista Viva Saúde, um estudo realizado na Universidade Federal de São Paulo (Unifesp) comprovou que o consumo de alimentos ricos em carboidratos , logo após a prática de exercícios físicos, acelera o processo de recuperação física com uma boa vantagem: sem engordar!
Para melhor se alimentar, consuma alimentos ricos em fibras, pois os carboidratos associados a eles serão absorvidos mais lentamente e a glicose, liberada na corrente sanguínea progressivamente. Também é legal associá-lo às proteínas, pois esta combinação ajuda o organismo a produzir mais sensação de saciedade.
skip to main |
skip to sidebar
Levando em conta que o combustível do ser humano é a alimentação, precisamos ter cuidado redobrado com o que ingerimos. Por isso, é fundamental que cada vez mais as pessoas comecem a se preocupar com o que comem.
Quem sou eu
Samantha Veríssimo estuda jornalismo na Facamp (Faculdades de Campinas) em período integral. Durante o ensino médio teve a certeza de que só poderia se graduar na área de humanas: percebeu que além de ter facilidade em relacionar-se com outras pessoas também poderia tornar o estudo prazeroso. Por isso, optou pela comunicação. Pretende trabalhar em telejornalismo, mas não descarta outras possibilidades, já que a Facamp oferece cursos de Hipermídia, Jornalismo Multimídia e especializações em economia, artes, relações internacionais política e comunicação empresarial.
O que é:
Este blog foi criado no dia 17 de outubro de 2008 com a finalidade de expor conteúdos a respeito da alimentação em prol da saúde: educação alimentar, curiosidades, receitas, entrevistas etc.
A idéia deste tema surgiu a partir de um trabalho realizado no curso de jornalismo impresso, no qual foi produzida uma matéria sobre a dieta alimentar vegetariana, que lhe abriu novas perspectivas sobre o universo dos alimentos e suas propriedades.
Não é preciso ler muito para observar que o que você come pode determinar o que você será no futuro. Por isso, fique ligado nas postagens deste blog para perceber que o seu futuro depende da sua alimentação. O que não dá é para ficar alheio. “ Diga-me o que comes e te direi quem és”.
A idéia deste tema surgiu a partir de um trabalho realizado no curso de jornalismo impresso, no qual foi produzida uma matéria sobre a dieta alimentar vegetariana, que lhe abriu novas perspectivas sobre o universo dos alimentos e suas propriedades.
Não é preciso ler muito para observar que o que você come pode determinar o que você será no futuro. Por isso, fique ligado nas postagens deste blog para perceber que o seu futuro depende da sua alimentação. O que não dá é para ficar alheio. “ Diga-me o que comes e te direi quem és”.
